2-Wochen-Sicherheitstraining

150,00 EUR | Dieses Angebot wird bereitgestellt von Uwes Sturz & Fallschule

Empfehle dieses Angebot weiter:

Schön, dass Du Dir mehr Sicherheit und Gesundheit in
Deinem Leben wünschst. Hier erfährst Du alles rund um die

Gefahren des Stürzens und wie Du Dich am besten davor
schützt.

 

 

Ablaufplan/Grundzüge des Seminars:

• Einführung / Begrüßung und Wissensbaustein

• Vortrag / Gruppengespräch, praktische Informationsvermittlung „das eigene Sturzrisiko erkennen und vermeiden"

• Sturzursache und Häufigkeit

• Was ist das Schlimmste bei einem Sturz?

• Welche Kosten verursacht ein Sturzunfall meinem Unternehmen und den Unfallversicherungen ?

• Video 2min

• Folgen eines Sturzes!

• Weshalb Balance- und Krafttraining?

• Vorstellen und Erklären der Notwendigkeit des gleichzeitigen Trainings von Kraft und Gleichgewicht in

Alltagssituationen

• Wie schütze ich Körperteile bei einem Sturz nach vorne, nach hinten oder zur Seite?

• Wie stehe ich nach einem Sturz wieder auf?

Lernziele:

• Erleben und Einschätzen der menschlichen Wahrnehmungs- und Reaktionsfähigkeit und damit die Fähigkeit, das

Sturzrisiko zu erkennen und zu vermeiden

• Achtsamkeitstraining: Welche Gefahrenquellen sind im Betrieb?

• Erleben des Einflusses von Stress und Hektik: Mehrfachaufgaben und Ablenkung „standfest und stabil"

• Erkennen, dass selbst einfache Tätigkeiten wie Laufen eine Balance und Kräftigung der Beine und anderer

Muskelgruppen erfordern.

• Herstellung des Bezugs: zielgerichtete Reduktion des eigenen Sturzrisikos

• Reflektieren des eigenen Verhaltens in Alltagssituationen sowie im privaten und häuslichen Umfeld

• Entwickeln von Handlungs- und Vermeidungsstrategien für den Arbeitsalltag

 

Training und themenbezogenes Angebot

Dieses Angebot beinhaltet ein Modul aus dem Rundum-Paket von 32 Stunden Theorie und Praxis inklusive Lernunterlagen.

Zur Zeit biete ich diesen Kurs vorzugsweise über Zoom(Online)-Meetings für nur 704,00 € inklusive Lernunterlagen an.

Ab dem 21.07.2020 bis zum 24.09.2020 finden immer 2 Online-Kurse pro Woche statt!

Jeder Teilnehmer erhält ein Kurszertifikat.

Immer am Donnerstagmorgen von 10:30 - 11:00 Uhr findet ein Feedbackgespräch statt und abends gibt es die neue Lerneinheit von 18:00 - 19:30 Uhr.

 

„Sicherheit auf allen Deinen Wegen"

Erkenne Dein Sturzrisiko und die Gefahren

Kurstermine:

  1. Dienstag, 21.07.2020: "Erkenne Dein Sturzrisiko"
  2. Donnerstag, 23.07.2020: "Analyse der häuslichen und privaten Sturzgefahren"
  3. Dienstag, 28.07.2020: "Erstellung eines Balance- und Krafttrainingsplans"
  4. Donnerstag, 30.07.2020: "Praktische Übungen für Standsicherheit"
  5. Dienstag, 04.08.2020: "Wiederholung und Analyse des Balance- und Krafttrainingsplans"
  6. Donnerstag, 06.08.2020: "Ängste und Traumen eines Sturzes"
  7. Dienstag, 11.08.2020: "Ängste und Traumen eines Sturzes"
  8. Donnerstag, 13.08.2020: "Ängste und Traumen eines Sturzes"
  9. Dienstag, 18.08.2020: "Wiederholung der Standsicherheit und Aufstehübungen"
  10. Donnerstag, 20.08.2020: "Wiederholung der Standsicherheit und Aufstehübungen"
  11. Dienstag, 25..08.2020: "Wiederholung der Standsicherheit und Aufstehübungen"
  12. Donnerstag, 27.08.2020: "Wiederholung der Standsicherheit und Aufstehübungen"
  13. Dienstag, 01.09.2020: "Was ist ein Sturz und welche Folgen hat ein Sturz?"
  14. Donnerstag, 03.09.2020: "Grundlegende Fallübungen in alle Fallrichtungen"
  15. Dienstag, 08.09.2020: "Grundlegende Fallübungen in alle Fallrichtungen"
  16. Donnerstag, 10.09.2020: "Grundlegende Fallübungen in alle Fallrichtungen"
  17. Dienstag, 15.09.2020: "Grundlegende Fallübungen in alle Fallrichtungen"
  18. Donnerstag, 17.09.2020: "Grundlegende Fallübungen in alle Fallrichtungen"
  19. Dienstag, 22.09.2020: "Grundlegende Fallübungen in alle Fallrichtungen"
  20. Donnerstag, 24.09.2020: "Offenes Feedback und Zusammenfassung" 


Damit wir uns näher kennenlernen, empfehle ich ein kostenfreies Erstgespräch mit mir zu vereinbaren!

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